from高醫臨床心理師   蘇美卿

  • 減少因訊息帶來的心理負擔
  •  對他人的感覺不必感到屈辱
  •  勉勵自己克服挑戰
  •  做做運動
  •  設定可讓你生活有趣又有益的目標
  •  正向思考

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