from高醫臨床心理師 蘇美卿
何謂憂鬱症
l 對大部份的活動喪失興趣
l 食慾，體重，睡眠，注意力上的改變
l 罪惡感，無價值感，或無助感
l 常想到死亡或自殺，喪失精力
l
持續2 週以上
輕度憂鬱症
l 憂愁的情感反應持續兩年以上。小孩或青少年則呈現激動
不安（煩躁）至少一年以上。
l 呈現下列症狀至少兩項：
（1）胃口差或食量過多
（2）失眠或睡眠過多
（3）疲倦或乏力感
（4）自尊心低
（5）注意力差或難以下決定
（6）無助感
l 發病時候上述症狀至少持續兩個月以上。
l 憂愁的情感反應持續兩年以上。小孩或青少年則呈現激動
不安（煩躁）至少一年以上。
l 呈現下列症狀至少兩項：
（1）胃口差或食量過多
（2）失眠或睡眠過多
（3）疲倦或乏力感
（4）自尊心低
（5）注意力差或難以下決定
（6）無助感
l 發病時候上述症狀至少持續兩個月以上。
重鬱症
l 持續出現憂鬱心情或無望感
l 對幾乎所有的活動都沒有興趣
l 食慾，體重增加或降低
l 失眠或多眠
l 生理性的激動，無法靜坐，或動作緩慢
l 喪失精力或疲倦
l 罪惡感或無價值感
l 無法集中注意力，不尋常地猶豫不決
l 想到死亡或是自殺
何時需要治療？
如果有下列情況發生，就應該求診
l 自已的不舒服已經超過了生活中的起起伏伏
l 想到自殺
l 心情低落導致工作，家庭，學業和職業功能的
退步，超過二個月
憂鬱症的治療
l 憂鬱症基本的治療方法是藥物治療。心理治療常和
藥物治療並用
l 抗憂鬱劑一般而言需要至少6-8周以上的時間才能發
揮藥效。一般而言，百分之八十以上的病患經過適
當時間的治療後情況都能好轉。
l 第一次接受抗憂鬱劑治療，必需持續半年以上，避
免短期內再度復發。
自我檢視量表（BSRS）
1. 睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒………完全沒有 輕微 中等 厲害 非常厲害
2. 感覺緊張不安………………………………… 完全沒有 輕微 中等 厲害 非常厲害
3. 覺得容易苦惱或動怒………………………… 完全沒有 輕微 中等 厲害 非常厲害
4. 感覺憂鬱、心情低落………………………… 完全沒有 輕微 中等 厲害 非常厲害
5. 覺得比不上別人……………………………… 完全沒有 輕微 中等 厲害 非常厲害
6. 有自殺的想法……………………………… 完全沒有 輕微 中等 厲害 非常厲害
檢測結果評量：
1. 6分以下：身心適應狀況良好
2. 6- 9分：有輕度情緒困擾，建議找好朋友聊聊， 抒發情緒
3.10-14分：有中度情緒困擾，建議尋求心理諮商 。
4.15分以上：有重度情緒困擾，建議尋求專業輔導或精神科治療。
資料來源：台灣憂鬱症防治協會提供
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